BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.32.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://gkf.info/
X-WR-CALNAME:Göteborgs Kanotförening - GKF
X-WR-CALDESC:Kanotsegling och havspaddling sedan 1911.
X-WR-TIMEZONE:Europe/Stockholm
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
X-LIC-LOCATION:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-d3c95acb3f4a091abb1fdc056dc68c1c@gkf.info
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20230904T170000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20230904T200000
DTSTAMP:20230822T141432Z
CREATED:20230822
LAST-MODIFIED:20230822
PRIORITY:5
SEQUENCE:1
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:KURS: Effektiv och skadeförebyggande paddelteknik
DESCRIPTION:Det finns många anledningar att förbättra sin paddelteknik, det handlar inte bara om att kunna paddla fortare, längre eller fler dagar i rad:\n\nPaddla mer obehindrat i motvind eller med full last.\nMinska risken för skador från till exempel överbelastning och repetition.\nNjut av omgivningarna mera.\nSkapa större flexibilitet i vägval.\nSkapa större säkerhetsmarginaler.\nSpara kraft till annat också.\n\nHar du haft problem med skador som uppstått av paddling, eller påverkar den, kan en effektiv, skonsam paddelteknik vara en del av lösningen.\nRätt teknik kan göra underverk med paddlingen, oavsett vilken utrustning du har och hur erfaren du är. Alla typer av kanotpaddling bygger på samma grunder. I den här kursen tittar vi både på dessa grunder och på det som är utmärkande för just havskajakpaddling i meningen turpaddling på havet, kort som lång.\nUnder kursen går vi igenom grundläggande tekniker och strategier för en effektiv och skadeförebyggande paddelteknik, övar tillsammans och tittar på olika metoder som du kan använda för att fortsätta att utveckas på egen hand.\nÄven val av paddel och kajak spelar stor roll för hur du upplever paddlingen. Vi tittar kort på olika faktorer att tänka på, ur ett paddelteknikperspektiv.\nKursen passar alla havskajakpaddlare, från dig som paddlat några gånger till dig som paddlat länge men saknar någon av fördelarna ovan, vill göra sig av med ovanor eller lyssna på kroppens signaler. Vi använder vanlig paddel, så kallad euro-paddel. Du behöver kunna justera fotstöden i den kajak du har på kursen, och gärna ryggstödet.\n(Om du i vanliga fall eller ibland använder grönlandspaddel kan du använda vissa moment ur den här kursen direkt med en sådan, medan andra moment inte alls berör de egenskaper hos en grönlandspaddel som skiljer den från en euro-paddel.)\n \nPlats, tid och utrustningVi ses på Saltholmen, färdiga att sjösätta på angiven tid, med utrustning och klädsel för en tur på några timmar i rådande förhållanden, med ett eller några strandhugg. Vi kommer att börja med en genomgång på land, så du behöver inte ha flytväst och kapell på från början. Ungefär i halvtid gör vi ett kort uppehåll på någon strand för fika, som du själv tar med.\nObligatorisk föranmälanHögst 6 deltagare. Anmäl dig senast dagen innan, via e-post till peter@kane.se och vänta på bekräftelse. Kursen kostar inget och är bara för dig som är medlem.\nDu som vill delta i en kurs du redan deltagit i får gärna göra det, men bara om det kvällen innan kursstart finns plats kvar. Definitivt besked om plats kan alltså i detta fall komma sent.\nLånekajak på kursenFör dig som vill använda en av våra lånekajaker på kursen gäller boknings- och lånereglerna ( https://gkf.info/paddling/lanekajaker/regler/ ) som vanligt. Du får alltså inte göra fler bokningar än vanligt för att vara med på kurs.\nInstruktör: Peter Kane\nVälkommen!\n
URL:https://gkf.info/events/kurs-effektiv-och-skadeforebyggande-paddelteknik/
CATEGORIES:Paddling
END:VEVENT
END:VCALENDAR