BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.32.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://gkf.info/
X-WR-CALNAME:Göteborgs Kanotförening - GKF
X-WR-CALDESC:Kanotsegling och havspaddling sedan 1911.
X-WR-TIMEZONE:Europe/Stockholm
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
X-LIC-LOCATION:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-ac6b3cce8c74b2e23688c3e45532e2a7@gkf.info
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260504T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260504T210000
DTSTAMP:20260429T164343Z
CREATED:20260429
LAST-MODIFIED:20260429
PRIORITY:5
SEQUENCE:20
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Kurs: Effektiv och skadeförebyggande paddelteknik
DESCRIPTION:\nDet finns många anledningar att förbättra sin paddelteknik, det handlar inte bara om att kunna paddla fortare, längre eller fler dagar i rad:\n\n\n\n\nPaddla mer obehindrat i motvind eller med full last. \n\n\n\nMinska risken för skador från till exempel överbelastning och repetition. \n\n\n\nNjut av omgivningarna mera. \n\n\n\nSkapa större flexibilitet i vägval.\n\n\n\nSkapa större säkerhetsmarginaler. \n\n\n\nSpara kraft till annat roligt också.\n\n\n\n\n\n\n\n\nHar du haft problem med skador som uppstått av paddling, eller påverkar paddlingen, kan en effektiv, skonsam paddelteknik vara en del av lösningen.\n\n\n\nRätt teknik kan göra underverk med paddlingen, oavsett vilken utrustning du har och hur erfaren du är. Alla typer av kanotpaddling bygger på samma grunder. I den här kursen tittar vi både på dessa grunder och på det som är utmärkande för just havskajakpaddling i meningen turpaddling på havet, kort som lång.\n\n\n\nUnder kursen går vi igenom grundläggande tekniker och strategier för en effektiv och skadeförebyggande paddelteknik, övar tillsammans och tittar på olika metoder som du kan använda för att fortsätta att utveckas på egen hand. \n\n\n\nÄven val av paddel och kajak spelar stor roll för hur du upplever paddlingen. Vi tittar kort på olika faktorer att tänka på, ur ett paddelteknikperspektiv.\n\n\n\nKursen passar alla havskajakpaddlare, från dig som paddlat några gånger till dig som paddlat länge men saknar någon av fördelarna ovan, vill göra sig av med ovanor eller lyssna på kroppens signaler. Vi använder vanlig paddel, så kallad euro-paddel. Du behöver kunna justera fotstöden i den kajak du har på kursen, och gärna ryggstödet.\n\n\n\nOm du i vanliga fall eller ibland använder grönlandspaddel kan du använda vissa moment ur den här kursen direkt med en sådan, medan andra moment inte alls berör de egenskaper hos en grönlandspaddel som skiljer den från en euro-paddel. För mer om paddling med just grönlandspaddel kan du titta på kursen Grönlandsteknik, grunder.\n\n\n\nPlats, tid och utrustningVi ses på Saltholmen, färdiga att sjösätta på angiven tid, med utrustning och klädsel för en tur på några timmar i rådande förhållanden, med ett eller några strandhugg. Vi kommer att börja med en genomgång på land, så du behöver inte ha flytväst och kapell på från början. Ungefär i halvtid gör vi ett kort uppehåll på någon strand för fika, som du själv tar med.\n\n\n\nObligatorisk föranmälanHögst 6 deltagare. Anmäl dig senast dagen innan, via e-post till peter@kane.se ( mailto:peter@kane.se ) och vänta på bekräftelse. Kursen kostar inget och är bara för dig som är medlem.Du som vill delta i en kurs du redan deltagit i får gärna göra det, men bara om det kvällen innan kursstart finns plats kvar. Definitivt besked om plats kan alltså i detta fall komma sent.\n\n\n\nLånekajak på kursenFör dig som vill använda en av våra lånekajaker på kursen gäller boknings- och lånereglerna som vanligt < https://gkf.info/paddling/lanekajaker/regler/>. Du får alltså inte själv göra fler bokningar än vanligt för att vara med på kurs. 
Men …NYHET Om du bara skall gå en kurs bokar du din lånekajak själv, som vanligt. Vill gå ytterligare kurser, eller vill du använda din bokning till något annat? Då kan du nu ange i din anmälan att du redan har bokat en lånekajak till ett annat tillfälle, men skulle vilja använda en även på denna kurs. 
I så fall, och om du får plats på kursen, kan din instruktör boka en åt dig, om det finns någon tillgänglig. 
Ange då gärna vilken av våra lånekajaker du föredrar, nån helt annan kajakmodell som passar dig, eller åtminstone hur lång du är.\n\n\n\nTillfällig kajakförvaringOm du behöver förvara din kajak på Saltholmen någon eller några dagar i samband med kursen finns det vissa möjligheter. Hör av dig till kajakplatsansvariga kajakplats@gmail.com ( mailto:kajakplats@gmail.com ) med uppgifter om vilken minsta bredd på plats du kan klara dig med och vilken period du är intresserad av.\n\n\n\nInstruktör: Peter Kane\n\n\n\nVälkommen!\n
URL:https://gkf.info/events/kurs-paddelteknik-1/
CATEGORIES:Paddling
END:VEVENT
END:VCALENDAR