Rolltoksdagen

I år kör Rolltokarna Rolltoksdagen på GKF! Det blir yoga, träning av rollar av alla de slag och massa pepp och inspiration inför säsongen! Både medlemmar och icke-medlemmar är välkomna!

Ungefärliga tider och upplägg:
10.00 Presentation och info
10.15 Torrdräktsyoga
10.30 Pass 1
12.00 Lunchpaus – ta med egen mat
13.30 Pass 2
15.00 Avslut

• Alla som har en trygg (nåja oftast i alla fall) roll åt ett håll är välkomna!
• Det är ingen formell instruktör utan vi hjälps åt, peppar och stöttar varandra.
• All träning sker på egen risk och du ansvarar för din egen säkerhet.
• Ta gärna med yogamatta för uppvärmningen
• Torrdräkt, neoprenhandskar och neoprenhuva rekommenderas.

Är du inte medlem i GKF är det enklast att parkera vid Hinsholmskilen och paddla över till GKF:s anläggning på
Saltholmen.
Maila gärna Rolltokarna@gmail.com om du kommer för att kunna beräkna ungefärligt antal deltagare.
Har du frågor så kontakta Rolltokarna@gmail.com eller smsa Johanna på 070-2537059